Chia puding s malinami

Chia puding podávame ako sýty dezert, prípadne ako sladké raňajky. Pozor je nutné ho spraviť aspoň 5 hodín pred podávaním, aby sa chia stihli dostatočne napiť. Ovocie môžeme obmienať podľa toho, čo zrovna máme na záhradke alebo v mrazáku :)

Základ je rastlinné mlieko, chia semienka a ovocie prípadne čokoláda.

My sme použili:

  • 1/4 šálky chia semienok
  • 1 šálka kokosového mlieka
  • 1/2 šálky malín (ak máte ovocie veľmi kyslé, pridajte lyžičku cukru)

Postup: Maliny rozmixujeme s kokosovým mliekom na jemný krém nakoniec prisypeme chia semienka. Zmes dobre premiešame a vylejeme do dezertných misiek. Odložíme na noc do chladničky a ráno podávame ozdobené mätou a čerstvými malinami. Z daného množstva nám vzniknú 2-3 porcie.

Čokoládový chia puding: 
Približne 25g kvalitnej horkej čokolády rozpustíme v 1 šálke rastlinného mlieka a nakoniec prisypeme chia semienka. Zmes prelejeme do misiek, odložíme do chladničky a podávame o pár hodín. 


Táto stránka používa cookies, pre Váš lepší používateľský zážitok. Viac informácií