Potrebujeme:
- 1 pohár jablkovej šťavy alebo kvalitného džúsu
- 1 ČL Chia semienok
- štipku mletej škorice
Postup:
Do pohára s jablkovým džúsom pridáme štipku škorice, rozmiešame a pridáme Chia. Necháme 15 minút postáť, aby semienka naboptnali. Tento nápoj je pohladením pre telo aj dušu, zvyšuje psychický aj fyzický výkon.