Tilapia s kokosovou múkou

Potrebujeme: 

  • 2-3 lyžice kokosového oleja
  • 3/4 šálky nesladených kokosových čipsov
  • 1/2 šálky kokosovej múky
  • soľ podla chuti
  • 3 vajcia
  • 4 filé tilapie


Postup: 

Na panvici necháme rozpáliť kokosový olej. Medzitým si zmiešame na tanieri kokosové čipsy, kokosovú múku a soľ. V druhom tanieri rozšľaháme vajíčka. Filety najskôr obalíme vo vajíčku a potom v pripravenej kokosovej zmesi. Filety smažíme z každej strany na kokosovom oleji do zlatista- približne 5-7 minút. 

Podávame so zeleninou.

Dobrú chuť 

Táto stránka používa cookies, pre Váš lepší používateľský zážitok. Viac informácií